5 razones para empezar a                                     tomar jugo de lima

No te lo han dicho? Tomar jugo de lima es lo de hoy! Todos conocemos el jugo de naranja, mango y los smoothies. Son deliciosos, es verdad… pero serán sanos? Un análisis hecho por el Grupo Acción de Salud contra el azúcar ha revelado que estos jugos contienen la misma cantidad de azúcar que los refrescos. Una coca contiene 150 calorías y 10 cucharadas de azúcar y un jugo de manzana cuenta con 165 calorías y 9,8 cucharadas de azúcar. Increíble, no? Pero hay que aclarar una cosa: el azúcar proveniente de la fruta es azúcar natural. Este azúcar es más sano que el azúcar añadido, sin embargo, sigue siendo azúcar. Por lo tanto recomiendan no tomar muchos jugos altos en azúcar.

Ahora.. te gustaría disfrutar de una bebida deliciosa, seguir un estilo de vida sano y tener más energía? Toma jugo de lima! Te damos 5 razones por las cuales debes de empezar a tomarlo ya:

1.      Serás menos vulnerable a los virus.
Si consumes dos limas al día (exprímelos en una jarra con agua mineral con o sin gas), tu sistema inmunitario será activado y fortalecido. Además, la lima es un antioxidante natural que ayuda a bloquear y combatir las bacterias.

2.    La lima mantendrá en balance tu nivel PH.
La lima contiene Alcalino, el cual es el oposito del acido (sorprendente ya que la lima es una fruta cítrica). Si tienes un nivel PH muy acido puedes sufrir de estrés y ansiedad, por lo tanto es muy importante tener un nivel PH balanceado. Con el hecho de consumir limas puedes establecer tu nivel PH cuando es necesario. De nada!

3.    Ayudan a sanar moretones.
Y como dice el grupo de música Train: “everybody loses, we all got bruises”. Es verdad! A todos nos pasa que nos golpeamos la rodilla contra la mesa o nos caemos de las escaleras. Ahora.. la próxima vez que te pasa algo así y te salieron moretones, acuérdate de este consejo:  tomate un jugo de lima y ponte un poco de lima en la parte herida. Adiós baby blue!

4.    La lima ayuda el sistema digestivo.
Como anteriormente mencionado, las limas contienen sal de alcalina, esta sal ayuda a neutralizar acidez estomacal y otras problemas de digestión. Así que ya sabes cual va a ser tu cura milagrosa para la cena de navidad de este año! Vas a ver…este año estarás sentad@ en la mesa tomando jugo de lima con toda tu familia, feliz navidad!

5.    Por ultimo: la lima es extremadamente rico en vitamina C.
Tu cuerpo necesita un mínimo de 80mg vitamina C, ya que es bueno para el cabello, la piel, los dientes y huesos. Una lima contiene 20mg de esta vitamina, por ello, con solo tomarte un jugo de lima hecha de dos limas ya estas a la mitad del consumo mínimo! 

Esperamos que estos 5 razones te dieron una idea de lo sano y beneficioso es el consumo diario de limas. De hecho, la lima se usa en terapias profesionales como la aromaterapia y terapias de anti-obesidad ya por años! Nuestra conclusión es la lima simplemente es la fruta perfecta: sana y rica! Que mas se puede pedir en esta vida? 

Este al pendiente de nuestra pagina web, ya que ahí encontraras mas recetas basadas en la lima y artículos informativos!

Fuente: Trucom, C. (2005). Lime is Health (Authors ed.). São Paulo: Unigraf União Gráfica