smoothie de papaya

La papaya nos hace feliz! En muchos países esta fruta es indispensable. En Holanda la papaya se está consumiendo cada vez más.. ¿Por qué? Pues porque la gente simplemente ya sabe cómo usar esta fruta de manera frequente. Así mismo que cada vez más gente sabe sobre las propiedades buenas que ofrece la papaya. Por lo tanto, la fruta encaja perfectamente en la "be fit" moda del día de hoy: 

Razones: 

  • La papaya es buena para la digestion, ya que contiene una enzima, llamada "papaina" que divide la proteína. En breve: esta enzima ayuda a digestir las proteinas. 
  • La papaya contiene muchos antioxidantes como la vitamina C y B5, tanto como minerales como cobre, magnesio y fibras. 

Dato curioso: debido a las extensas propiedades buenas que nos brinda la papaya, la cultura indígena en Latinoamérica le puso el nombre: "la fruta de la vida larga". 

Sigue esta receta receta para disfrutar del sabor extraordinario de la papaya:

Smoothie de papaya

  • 1 papaya (sin la cáscara, obvio)
  • 1 platano
  • 75 g de fresas
  • 80 ml de leche
  • 2 cucharadas de azúcar 
  • 10-15 hielos

Preparación

1. Licua todos los ingredientes y tan tan, ahí está tu delicioso smoothie!